全国爱眼日 ｜ 这些伤眼习惯很多人都有！保护眼睛的8件小事一定要知道！

六月六日是国爱的日子。 眼睛像火把,有神,有耳和耳。 眼睛不必对我们说太多。 然而,在日常生活中,有许多坏的眼习惯会伤害眼睛。

八种蒙眼习惯,很多!

1. 夜间对移动电话进行黑刷

“最昂贵的眼霜,最长的夜晚”很好地描述了许多人的生活状况,然而,手机灯光被关的危险性非常大,增加了眼睛疲劳、干眼病、青光眼病、黄斑病等问题的概率。

2. 早上睡在桌子上

睡午觉中倒地、对脸部和眼睛施压、对眼睛施加过大压力、显示脑缺氧迹象(如眩晕和视力模糊)的风险,也可能导致眼睛肿胀、焦虑程度增加、距离近甚至青光眼的危险等;因此不鼓励在桌上睡觉。

3. 在强光下眼部照射

在炎热的夏季日子里,高温和强烈的紫外线对眼睛构成挑战,眼部保护无法降低。 因为眼睛是一个透明的介质,它能够穿透角膜、晶体、玻璃,直穿视网膜,当光线足够强时,人们不能忽视每天积聚的重光对眼睛造成的损害。

4. 带手机走路

移动电话和眼睛的距离和位置不同,光环境也不同。

5. 躺在桌子上阅读。

记住正确的位置: 眼睛离书只有一英尺, 胸口从桌子上一拳, 握着笔的手指离笔一英寸。 电脑屏幕至少离眼睛有一臂之遥。

6. 任意滥用眼水

眼睛随意和经常使用眼水是没有用处的。

7. 长期使用隐形眼镜

隐形眼镜每天不应戴8小时以上,必须在与隐形眼镜接触之前洗手,不得与隐形眼镜过夜,也不得在游泳和洗澡时戴隐形眼镜,此外,不建议为竞技和体育运动(如篮球、足球等)戴隐形眼镜。

8. 很少有户外活动

户外运动是最简单的预防近距离运动形式,外出活动每天2小时,每周10小时以上,可以减少青少年近视率。

真正保护你眼睛的八件小东西

　　

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